Infidelidad: Posibles causas y el Papel de la Psicoterapia

Infidelidad como Síntoma de Problemas de Pareja e Individuales

La infidelidad no solo es un acto individual, sino que en muchas ocasiones es una manifestación de conflictos latentes en la pareja. Puede reflejar carencias emocionales, insatisfacción, dificultades en la comunicación o patrones de relación poco saludables (Johnson, 2008). Entre los problemas de pareja que pueden contribuir a la infidelidad se encuentran:

• Falta de comunicación: Cuando las necesidades emocionales o sexuales no se expresan abiertamente, una de las partes puede buscar satisfacción fuera de la relación.

• Desconexión emocional: La rutina, el estrés o la falta de tiempo de calidad pueden generar una sensación de lejanía entre los miembros de la pareja.

• Desequilibrio en la relación: Cuando uno de los dos siente que aporta más emocional o afectivamente, puede generarse resentimiento que derive en una infidelidad como forma de escape o reivindicación.

• Falta de deseo o intimidad: Problemas sexuales o una disminución del deseo pueden llevar a buscar satisfacción en otra persona (Schnarch, 2009).

Por otro lado, la infidelidad también puede estar impulsada por factores individuales y mecanismos de autosabotaje. Algunos de los más comunes son:

• Miedo a la Intimidad: Para algunas personas, la cercanía emocional se siente amenazante, ya que han aprendido (conscientemente o no) que el amor verdadero puede llevar al sufrimiento (Perel, 2017). Para evitar involucrarse profundamente con su pareja, buscan sabotear la relación a través de la infidelidad.

• Miedo al Abandono: Personas con heridas de abandono pueden, paradójicamente, traicionar a su pareja antes de ser "traicionados" ellos mismos. Su lógica inconsciente es: "Si engaño primero, no me dolerá tanto si me dejan" (Glass, 2003).

• Baja Autoestima y Autovalidación Externa: Algunas personas buscan la validación fuera de la relación porque sienten que no son suficientes. El interés de otra persona les proporciona una sensación de valor momentáneo, aunque después genere culpa y arrepentimiento (Beck, 2011).

• Patrones Familiares Disfuncionales: Quienes han crecido en entornos donde la infidelidad era frecuente pueden normalizar este comportamiento y reproducirlo en sus propias relaciones, incluso cuando no desean hacerlo (Buss, 2017).

• Miedo al Compromiso: La idea de estabilidad y compromiso a largo plazo puede generar ansiedad en algunas personas. Para evitar esta sensación, pueden recurrir a la infidelidad como una forma inconsciente de romper la relación sin enfrentarse directamente al problema (Johnson, 2008).

El Papel de la Psicoterapia en la Superación de la Infidelidad y sus Causas

Afortunadamente, los patrones de autosabotaje y los conflictos de pareja que conducen a la infidelidad pueden ser trabajados y modificados a través de la psicoterapia. Algunas estrategias clave incluyen:

1. Identificación de Patrones: La terapia permite descubrir las raíces del miedo y del comportamiento autodestructivo, ayudando a la persona y a la pareja a comprender por qué se recurrió a la infidelidad (Perel, 2017).

2. Trabajo con la Autoestima y la Autovalidación: Terapias como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) pueden ayudar a reconstruir la autoestima y a encontrar formas saludables de validación interna en lugar de buscarla en relaciones externas (Beck, 2011).

3. Gestión del Miedo a la Intimidad y el Compromiso: Técnicas de exposición gradual y terapia de aceptación pueden ayudar a disminuir la ansiedad que genera la cercanía emocional.

4. Resolución de Traumas Pasados: La Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) y otras técnicas terapéuticas pueden ayudar a procesar experiencias pasadas que influyen en el presente (Shapiro, 2018).

5. Mejorar la Comunicación y la Regulación Emocional: Muchas infidelidades surgen de la incapacidad de comunicar necesidades y emociones. La terapia de pareja puede dotar a ambas partes de herramientas para expresarse de manera asertiva y gestionar mejor sus sentimientos (Johnson, 2008).

Cómo la Terapia de Pareja Ayuda en la Superación de la Infidelidad

La terapia de pareja desempeña un papel fundamental en la reconstrucción de la confianza y la sanación después de una infidelidad. Algunas de las formas en que puede ayudar incluyen:

• Facilitación del Diálogo Abierto: Un terapeuta puede ayudar a la pareja a expresar sus emociones y preocupaciones sin caer en dinámicas destructivas de culpa y recriminación (Johnson, 2008).

• Reconstrucción de la Confianza: A través de técnicas terapéuticas, se pueden establecer acuerdos y compromisos que ayuden a recuperar la seguridad en la relación.

• Gestión del Dolor Emocional: La persona que ha sido traicionada puede trabajar en el procesamiento de su dolor y aprender a manejar emociones como el resentimiento y la inseguridad (Glass, 2003).

• Exploración de las Causas Subyacentes: La terapia permite analizar los factores personales y relacionales que llevaron a la infidelidad, promoviendo una comprensión más profunda de la dinámica de la pareja (Perel, 2017).

• Reaprendizaje de la Intimidad: Muchas parejas encuentran dificultades para reanudar la intimidad después de una infidelidad. La terapia ofrece estrategias para fortalecer el vínculo emocional y físico de manera saludable (Schnarch, 2009).

Aunque superar una infidelidad es un proceso difícil, la terapia de pareja ofrece un camino hacia la sanación y el fortalecimiento de la relación. No todas las parejas deciden continuar juntas después de una traición, pero aquellas que lo hacen pueden encontrar en la terapia una oportunidad para reconstruir su relación desde una base más sólida y consciente.

La infidelidad es un fenómeno complejo que ha sido estudiado desde diversas disciplinas, incluyendo la psicología, la sociología y la antropología (Glass, 2003). Aunque suele asociarse con la traición y la ruptura de la confianza en una relación, sus raíces pueden ser más profundas y, en algunos casos, están relacionadas con mecanismos de autosabotaje y miedos inconscientes (Perel, 2017). Más allá del individuo, la infidelidad también puede ser un síntoma de problemas dentro de la relación de pareja. En esta entrada, exploraremos cómo la infidelidad puede surgir desde el miedo, el autobloqueo emocional y las dinámicas disfuncionales de la relación, analizando cómo la psicoterapia puede ayudar a superar estos conflictos.